記事 お酒で覚醒して眠れないのはなぜ?アルコールが睡眠を妨げる理由と熟睡のための新常識
「寝つきを良くするために飲んだはずなのに、夜中に目が覚めてしまった」「お酒を飲むとなぜか脳が冴えて眠れない」……そんな経験はありませんか?実は、アルコールには「眠りを誘う側面」と「脳を覚醒させる側面」の両方があります。せっかくの楽しいお酒が...
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